Inhaltsverzeichnis (des Buchs)

EINLEITUNG

TEIL I – AUFTAKT

Über nächster Mittwoch ist auch noch ein Tag
Wissenswertes über Prokrastination 14

Der äußere Schweinehund
Überforderung durch die Umwelt 30

Triumph des Unwillens
Von Haltung und Gewissen 44

TEIL II – ARBEIT

Der innere Zwingli
Vom Arbeitsethos 57

Fleißlos glücklich
Lob der Disziplinlosigkeit 65

Arbeit, Schmarbeit
Die zwei Geschmacksrichtungen der Arbeit 70

Das Später-Prinzip
Wie man professionell prokrastiniert 77

Schnarfen und Golken
Die Wahrheit über Zeitverschwendung 89

Heute jedoch nicht
Der richtige Moment 93

Liegen und liegenlassen
Vom Nutzen des Nichtstuns 104

9 to 9:05
Weniger arbeiten ist mehr arbeiten 112

Halbe Kraft voraus!
Energiesparendes Arbeiten 117

Jedem Ende wohnt ein Zauber inne
Aufgeben – der schnelle Weg zum Sieg 124

TEIL III – ALLTAG

Der Kampf gegen die Dinge
Haushaltsprobleme 133

Schön, schlank und fit in 30.000 Tagen
Das Getue um den Körper 145

Letzte Mahnung!
Vom Umgang mit Post, Geld und Staat 157

Fortschritt durch Faulheit
Technische Lösungen 171

Jemand müsste mal ...
Weltverbesserungsforderungen 179

TEIL IV – ABHILFE

Wir müssen nur wollen
Motivation diesseits des Lustprinzips 193

Nimm 2!
Impulskontrolle und ihre Feinde 200

Vitamin R
Vom Koks des gesetzestreuen Bürgers 206

Jetzt helfe ich mir nicht mehr selbst
Outsourcing 212

1.) Überschrift ausdenken (dringend!)
Von Nutzen und Schaden der To-do-Liste 226

Aufschubumkehr
Die belebende Kraft der Deadline 236

Nur ein Vierteljährchen
Alles, was Sie über Zeitmanagement wissen müssen 248

Kommunikation der Unzulänglichkeit
Ausreden und Entschuldigungen 249

TEIL V – AUSKLANG

Der Bär auf dem Försterball
Vom Umgang mit LOBOs (für Nicht-LOBOs) 261

Die Insel der Saumseligen
Lob der LOBOs 269

Riesenmaschine-Gastbeitrag: Die Zukunft der Prokrastination 275

Glossar 280

Danksagungen 286